朋友们好！在今天的内容中，我们将围绕打足球的基本动作展开讨论，同时涉及到足球基本功训练方法视频的相关问题，希望能解答您的疑惑，现在马上开始！
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足球，这项被称为“世界第一运动”的运动，一直以来都受到全球足球爱好者的喜爱。踢好足球，不仅需要具备良好的体能和技巧，还需要掌握一系列的基本动作。今天，就让我们一起来看看打足球的基本动作有哪些吧！
一、踢球的基本动作
1. 正脚背踢球
动作要领：
1. 站位：两脚自然分开，与肩同宽，脚尖略微内收。
2. 拉球：将球拉到脚背中部，膝盖微弯。
3. 踢球：用脚背正面对准球，用力向后摆腿，然后迅速向前摆腿踢球。
技巧：
- 踢球时，脚背要充分张开，与地面保持垂直。
- 踢球瞬间，身体要保持稳定，重心要前移。
2. 脚内侧踢球
动作要领：
1. 站位：两脚自然分开，与肩同宽，脚尖略微内收。
2. 拉球：将球拉到脚内侧中部，膝盖微弯。
3. 踢球：用脚内侧对准球，用力向后摆腿，然后迅速向前摆腿踢球。
技巧：
- 踢球时，脚内侧要充分张开，与地面保持垂直。
- 踢球瞬间，身体要保持稳定，重心要前移。
3. 脚外侧踢球
动作要领：
1. 站位：两脚自然分开，与肩同宽，脚尖略微外展。
2. 拉球：将球拉到脚外侧中部，膝盖微弯。
3. 踢球：用脚外侧对准球，用力向后摆腿，然后迅速向前摆腿踢球。
技巧：
- 踢球时，脚外侧要充分张开，与地面保持垂直。
- 踢球瞬间，身体要保持稳定，重心要前移。
4. 头顶球
动作要领：
1. 站位：两脚自然分开，与肩同宽，脚尖略微外展。
2. 拉球：将球拉到头部前额中部。
3. 头顶：用前额对准球，用力向上顶球。
技巧：
- 顶球时，颈部要用力，眼睛要盯着球。
- 顶球瞬间，身体要保持稳定，重心要前移。
二、停球的基本动作
1. 脚内侧停球
动作要领：
1. 站位：两脚自然分开，与肩同宽。
2. 接球：用脚内侧对准球，轻轻一触。
技巧：
- 接球时，脚内侧要充分张开，与地面保持垂直。
- 接球瞬间，身体要保持稳定，重心要前移。
2. 脚背停球
动作要领：
1. 站位：两脚自然分开，与肩同宽。
2. 接球：用脚背对准球，轻轻一触。
技巧：
- 接球时，脚背要充分张开，与地面保持垂直。
- 接球瞬间，身体要保持稳定，重心要前移。
3. 胸部停球
动作要领：
1. 站位：两脚自然分开，与肩同宽。
2. 接球：用胸部对准球，轻轻一触。
技巧：
- 接球时，胸部要用力，眼睛要盯着球。
- 接球瞬间，身体要保持稳定，重心要前移。
三、运球的基本动作
1. 侧身运球
动作要领：
1. 站位：两脚自然分开，与肩同宽。
2. 运球：用一只脚外侧触球，另一只脚内侧触球，不断变换。
技巧：
- 运球时，身体要保持平衡，眼睛要盯着球。
- 运球瞬间，脚内侧要充分张开，与地面保持垂直。
2. 背后运球
动作要领：
1. 站位：两脚自然分开，与肩同宽。
2. 运球：用一只脚背触球，另一只脚背触球，不断变换。
技巧：
- 运球时，身体要保持平衡，眼睛要盯着球。
- 运球瞬间，脚背要充分张开，与地面保持垂直。
3. 内侧运球
动作要领：
1. 站位：两脚自然分开，与肩同宽。
2. 运球：用一只脚内侧触球，另一只脚内侧触球，不断变换。
技巧：
- 运球时，身体要保持平衡，眼睛要盯着球。
- 运球瞬间，脚内侧要充分张开，与地面保持垂直。
四、总结
以上是打足球的基本动作，希望对足球初学者有所帮助。掌握这些基本动作还需要大量的练习。记住，只有不断练习，才能在比赛中发挥出最佳水平。祝大家都能成为足球高手！
足球的基本动作
足球的基本动作如下：
足球基本技术包括：传球、射门、接球、运球过人、顶球、掷界外球、抢截、守门员技术八大类。
1、传球
是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。常用的传球脚法有：脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。
中国优秀足球运动员容志行在发角球时，常采用弧线球，把球直接踢入对方球门而得分。传球技术的发展，促使战术配合更加灵活、巧妙。
2、射门
足球比赛的直接目的是射门得分，而能否把球射入对方球门是比赛胜负的关键。射门主要在攻守争夺最激烈的罚球区附近进行。
射门技术的难度大，还表现在射急速运行中的球。另外，还要练好罚球区附近的定位球及角球的配合射门技术。成功的射门需要锐利的观察、准确的判断、良好的身体素质和全面准确的技术。
3、接球
是运动员有目的地用规则允许的身体部位，把运行中的球接停在所需要的位置，以便完成传球、运球过人、射门等动作。接球是衔接下一个技术动作的过渡性技术。现代足球比赛要求运动员在接球的同时就能摆脱对手，并立即衔接下一个技术动作。接球要力争快速、简练、合理、多变。
扩展资料：
足球基本竞技计分规则：
1、进球得分：当球的整体从球门柱间及横梁下越过球门线，而此前未违反竞赛规则，即为进球得分。
2、获胜的队：在比赛中进球数较多的队为胜者。如两队进球数相等或均未进球，则比赛为平局。
3、竞赛规程：竞赛规程应说明，若比赛结束为平局，是否采用决胜期或国际足球理事会同意的其他步骤以决定比赛的胜者。
4、规定：一场比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人则比赛不能开始。在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中，每场比赛最多可以使用3名替补队员。竞赛规程应说明可以有几名替补队员被提名，从3名到最多不超过7名。
5、在其他比赛中，可依据下列规定使用替补队员：有关参赛队在最多替补人数上达成协议；在比赛前通知裁判员；如果比赛开始前未通知裁判员或各参赛队未达成任何协议，则可以使用的替补队员人数不得超过3名。在所有的比赛中，替补队员名单必须在比赛开始前交给裁判员。未被提名的替补队员不得参加比赛。
足球的基本功训练方法有哪些
足球的基本功训练方法有颠球：是一个球员熟悉球性最好的方法，带球重心降低,脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，力量和韧性发展让球员能够更好的控制球以及抢球。
1、颠球是足球的基本训练
颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。动作要领：颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球;脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。
2、带球是足球的基本训练
动作要领：正脚背运球(直线带球)：重心降低,脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球,提高触球频率，最好能达到一步一触球。
脚内侧运球:重心降低,用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向,球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向,掌握触球力度与球运行方向,逐渐提高触球频率,加快动作速度。
3、力量和韧性发展也是足球的基本训练
两手扶头,在颈部转动时给予抵抗力。两人面对两腿左右分开站立,两手紧扶对方的肩,两人的额中夹一球,互相用力顶住。双手传抛实心球,足球或用实心球掷界外球。
4、发展腹背力量
跳起空中转体和收腹用力顶球。两脚夹实心球连续向上跳几次后,跳起将球甩给对面同伴。两脚夹球原地纵跳2～3次,然后向前方甩出,立即跳过蹲撑着的人,再追球射门。两脚夹球原地纵跳2～3次,然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。
注意事项：
1、在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。
2、运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)洗洗澡，最好洗温水澡。
3、防患于未然尤为重要!在训练前还应准备一些抗跌打损伤的药物，如红花油、云南白药等等。
4、训练前还应组织队员捡拾地面上的小石块和其它杂物，以防扎伤队员。
足球技术动作基本技术有哪些
无求技术：
1、起动：原地起动，活动中起动。
2、跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。
3、急停：正面急停、转身急停。
4、转身；前转身、后转身。
5、假动作：无球假动作。
有球技术：
1、踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。
2、停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。
3、顶球：前额正面、前额侧面。
4、运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。
5、抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。
6、假动作：有球假动作。
7、掷界外球：原地掷球、助跑掷球。
8、守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。
基本战术：
1、二过一配合
顾名思义，“二过一”是两个进攻队员，通过传球配合突破一个防守队员。“二过一”是集体配合的基础，可以在任何场区、任何位置上运用这种方法来摆脱对方的抢截或突破防线。“二过一”是进攻的两个队员之间相距10米左右，进行一传一切的配合。
2、三过二配合
“三过二”是在比赛中局部地区3个进攻队员通过连续配合突破两个防守者的防守。由于这种配合有两个同队队员可以同时接应传球，因此使持球人传球路线更多，且进攻面扩大。
3、边路进攻
利用球场两侧地区发起进攻的方法叫边路进攻。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一，其主要特点是有利于发挥进攻速度，打破对方防线制造缺口。常用的战术有两翼齐飞、声东击西。
4、中路进攻
中路进攻是利用球场中间区域组织的进攻，这种进攻虽能直接射门，但难度最大，因中路防守最为严密，攻击手必须是反应极其敏锐、意识强、技术高、敢于冒险、速度快和善于路位策应的队员。常用战术有不断为站桩前锋喂球的强力中锋战术。
5、快速反击
比赛中当攻方进攻时，后卫线往往压至中场附近，防守人数也由于插上进攻和助攻而相对减少，此时如能抓住对方防区空隙较大和回防较慢的机会，乘其失球发动快速反击，往往能取得良好的效果。
扩展资料：
位置职责：
1、边后卫职责：边后卫主要是要防守对方的边锋以及其他进攻队员在边路的活动，破坏对方由边路发动的进攻。同时还可利用插上助攻式运球来直接威胁对方球门。
2、中后卫职责：中后位有突前中后卫和拖后中后卫之分。前者主要任务是盯守对方突前的最有威胁的中锋，因而又被称之为盯人中后卫；后者则主要担负整个防线的指挥任务，其站位经常处于其他防守队员后面，一般称他为自由中卫。
3、前卫重要职责：前卫通常称之为中场队员。中场是一个非常重要的区域，控制了中场也就是得到了比赛的主动权，因此比赛各队往往都在中场投入较大力量。
参考资料：百度百科-足球战术
参考资料：百度百科-足球基本技术
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