装备要求

【个人推荐装备】

【能量食物】：巧克力、士力架  能量棒  热水  等等；

【冲锋衣裤】：防风防水透气，有风帽，防止大风（防风保暖裤）

【抓绒衣裤】：抓绒或者羽绒服  都可以保暖，排汗，能在运动中为大   家提供良好的内环境；

【防水设备】：手机防水套、夏天须带雨具；

【登山鞋】高帮登山鞋，要求防水、透气性能好。（冬季保暖防滑靴子或者保暖运动鞋或冰爪等）；

【背包】：根据自己体能和需求配置，建议使用35—48L背包；

【手套】：能够防风、保暖；

【头巾】：建议使用抓绒头巾，防风，保暖，吸汗；

【手杖】：轻量化双杖，减缓疲劳，降低膝盖行走压力；

【手台】：手台。

户外安全责任书摘录

1、 活动中您须要严格遵守相关安全规定，绝对服从领队安排，严禁擅自冒险行动及擅自离队行为。

2、 请您自觉遵守户外环保法则，即不留痕迹，如有违背，自行承担所造成的后果，下次活动协会有权拒绝报名。

3、 在整个活动中，如遇特殊情况（如不可抗拒的自然因素及意外事故等），需临时调整计划行程，要绝对服从俱乐部领队的意见和安排，如果您执意脱离团队，您须自负全部责任，离队后一切行为后果均与本协会无关，先前签署的安全协议自动失效。

4、 如果您因自身原因在活动进行时，中途退出，则已交费用不予退还。

5、 在活动中如出现隐瞒自己疾病和个人的冒险行为，导致您的自身受到损害，危及他人安全和公众利益的后果，责任自负。所产生相关救援费用您须个人自理，本协会不负法律和经济责任。

6、 如发生意外受伤，身故等以保险公司赔偿的条款为准。

7、 凡报名已参加活动者，均视为阅读过本声明，并同意本声明。