一次内蒙古自治区全民健身的盛会：

“欢乐草原·健康内蒙古”第十届全区全民健身运动会即将开幕!

一场鄂尔多斯全民健身的盛会：

“欢乐草原，健康内蒙古”第十届全区全民健身运动会徒步活动鄂尔多斯站暨“走遍鄂尔多斯”休闲徒步活动即将拉开帷幕！

广泛开展全民健身活动，

大美鄂尔多斯，将呈现她的魅力；

品质鄂尔多斯，将显现她的魄力；

健康鄂尔多斯，将展现她的活力。

4月21日，是开启2018全民健身的大日子。“欢乐草原·健康内蒙古” 第十届全区全民健身运动会徒步活动鄂尔多斯站暨“走遍鄂尔多斯”休闲徒步活动启动仪式将在康巴什区伊克敖包盛大举行

本次徒步充分考虑“全民健身，全民参与”的要求，线路分为12公里、6公里、3公里，徒步运动员可以根据自身条件量力而行。

（一）12公里徒步路线：伊克敖包广场（起点）—千亭山江南苑入口—塔影亭—天缘桥亭—玉延亭—仙梅亭—龙虎亭—主峰阁，然后折返登顶伊克敖包—伊克敖包广场（终点）。

（二）6公里徒步路线：伊克敖包广场（起点）—千亭山江南苑入口—塔影亭—天缘桥亭—观景平台，然后折返，登顶伊克敖包—伊克敖包广场（终点）。

（三）3公里徒步路线：伊克敖包广场（起点）出发，向西沿伊克敖包外环行走，登顶伊克敖包—伊克敖包广场（终点）。

活动内容

趣味指数：★★★☆☆

难度指数：★★★☆☆

出发时间：4月21日（星期六）早上08:00

集合地点：伊旗影剧院东停车场

徒步距离：徒步12公里、6公里、3公里折返、自行选择徒步里程（会员积12积分）

行程特色：千亭山、康镇、

行程安排：上午徒步：伊克敖包--活动开幕式--千亭山--伊克敖包

         下午游览：康镇游览

特色午餐：不含餐（康镇自理）

返程时间：当日下午16:00

报名费用：20元/人（费用包含：往返大巴车费、保险费、领队服务费等）

注：参与活动并走完全程可获得纪念奖品及证书

报名电话：

陈小平：  15147747234（微信love309910784）

何  瑞：  18248083105（微信同号）

0477-8888811/22

报名截止：

2018年4月20日下午16:30分或报满150人即止（未及时报名导致保险无法购买的视为自动放弃购买保险，本组织不承担任何责任）

装备要求

【个人推荐装备】

【能量食物】：巧克力、士力架  能量棒  热水  等等；

【冲锋衣裤】：防风防水透气，有风帽，防止大风（防风保暖裤）

【抓绒衣裤】：抓绒或者羽绒服  都可以保暖，排汗，能在运动中为大   家提供良好的内环境；

【防水设备】：手机防水套、夏天须带雨具；

【登山鞋】高帮登山鞋，要求防水、透气性能好。（冬季保暖防滑靴子或者保暖运动鞋或冰爪等）；

【背包】：根据自己体能和需求配置，建议使用35—48L背包；

【手套】：能够防风、保暖；

【头巾】：建议使用抓绒头巾，防风，保暖，吸汗；

【手杖】：轻量化双杖，减缓疲劳，降低膝盖行走压力；

【手台】：手台。

户外安全责任书摘录

1、 活动中您须要严格遵守相关安全规定，绝对服从领队安排，严禁擅自冒险行动及擅自离队行为。

2、 请您自觉遵守户外环保法则，即不留痕迹，如有违背，自行承担所造成的后果，下次活动协会有权拒绝报名。

3、 在整个活动中，如遇特殊情况（如不可抗拒的自然因素及意外事故等），需临时调整计划行程，要绝对服从俱乐部领队的意见和安排，如果您执意脱离团队，您须自负全部责任，离队后一切行为后果均与本协会无关，先前签署的安全协议自动失效。

4、 如果您因自身原因在活动进行时，中途退出，则已交费用不予退还。

5、 在活动中如出现隐瞒自己疾病和个人的冒险行为，导致您的自身受到损害，危及他人安全和公众利益的后果，责任自负。所产生相关救援费用您须个人自理，本协会不负法律和经济责任。

6、 如发生意外受伤，身故等以保险公司赔偿的条款为准。

7、 凡报名已参加活动者，均视为阅读过本声明，并同意本声明。